โปรตีนจากพืชดีกว่าโปรตีนจากสัตว์ยังไง? คนออกกำลังกาย ต้องการเพิ่มกล้ามเนื้อ ตรวจสอบปริมาณโปรตีน จำนวนแคลอรี่ รวมทั้งปริมาณไขมันและน้ำตาลที่ได้รับ ว่าตรงตามความต้องการหรือไม่ กินโปรตีนสร้างกล้ามเนื้ออย่างไร ให้ได้ประโยชน์มากที่สุด หลายคนมีคำถามเดียวกันนี้ เมื่อต้องการจะสร้างกล้ามเนื้อให้ฟิตเฟิร์ม ถ้าอย่างนั้นมาหาคำตอบกัน "หากอยากเริ่มต้นวันอย่างสวยงาม ให้กินมื้อเช้าอย่างราชา" ถ้านานกว่... https://conanc063otx6.blogpayz.com/profile