ماساژ را به مدت ۱۵ دقیقه و ۲ تا سه بار در هفته انجام دهید. یک قاشق سیاه دانه را با یک لیوان آب گذاشته بجوشد و پس از سرد شدن آن را مصرف نمود. خوردن این گیاه در طب سنتی ایران و همچنین در طب اسلامی نیز بسیار توصیه https://griffinds6d0.therainblog.com/26461306/rumored-buzz-on-فواید-خوردن-عسل-و-سیاه-دانه-ناشتا