วิตามินซี : พบในผลไม้รสเปรี้ยว บรอกโคลี ผักเคล และพริกหยวก คอลลาเจนที่ใช้ทานหรือฉีดทำมาจากอะไร ถือเป็นวิธีที่หลายๆ คนเลือกใช้ เนื่องจากในปัจจุบันได้มีผลิตภัณฑ์อาหารเสริมกลุ่มคอลลาเจนออกมาวางขายเป็นจำนวนมากทั้งในรูปแบบเม็ดแคปซูล แบบผงผสมน้ำดื่ม แบบเจลลี่เป็นต้น แต่แน่นอนว่ายังไม่มีงานวิจัยไหนที่ออกมารองรับว่าการทานอาหารเสริมคอลลาเจนนั้นจะเป็นวิธีในการช่วยเพิ่มคอลลาเจนให้แก่ผิวได้ Perfo... https://heinze962hih9.eveowiki.com/user