Se você não tem problemas cardiovasculares ou osteoarticulares, dê preferência a exercícios aeróbicos mais intensos para perder muitas calorias extras no dia. http://redsnapr.info/__media__/js/netsoltrademark.php?d=Www23.big.Or.jp%2F%7Ereclaim%2Fmbbs%2Fhotaru%2Fjawanote.cgi