ลดความเครียด. สถานการณ์ชวนเครียดจะทำให้ฮอร์โมนต่างๆ และเอ็นโดรฟินถูกหลั่งสู่กระแสเลือด ซึ่งจะทำให้สารพิษถูกเก็บอยู่ในตับและยับยั้งการทำงานของตับ กำจัดความเครียดไม่ว่าจะเกี่ยวกับเรื่องใดก็ตามถ้าทำได้ ควรหลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตสูงไฟเบอร์น้อย เช่น ขนมปังขาว พาสต้าจากแป้งขาว อาหารแปรรูปและเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลสูง เพราะอาจเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดภาวะน้ำตาลในเลือดสูงได... https://www.kshoppingonline.com/vegetables-lionnus