Sivi alimini 1 2 sayaç onceden kesmeme ragmen. Bunun disinda aci bir cebir verdi ve son 2 haftadir kardio yapamadigim halde bel bolgem denetleme altinda. 10. Haftamdayim sağlam olcu artisi yasiyorum. Aklima geldikce bu basliga yazicam ki okuyan insanlarin yasanmis tecrubelerimizden yola cikarak daha dişi bir surec yasamalari saglansin. Son https://www.niaddi.com/forums/users/flaxsunday5/