Hedeflerinizi sınırlamak, sağlıklı ürünü seçmenizde nispeten önemlidir. Örneğin, kilogram dayamak isteyenler ciğerin az kalorili ve evetğsız protein tozları yeğleme edilmelidir. Buna lahika olarak, spor yaparken kas kütlesini çoğaltmak isteyen bireyler, daha ali protein oranına mevla ürünleri hane önünde bulundurmalıdır. https://www.guctakviyesi.com