لتحقيق النشاط الكامل ، من المهم ممارسة الرياضة بانتظام . تجنب الضغوطات الزائدة يمكن أن يكون أيضاً أداة فعّالة نحو https://tedyovr949346.sasugawiki.com/7027221/سلامتك_في_كل_الأوقات