Dormir bien es esencial para manejar la ansiedad. Durante el sueño se restablecen las funciones cognitivas y emocionales. Intenta establecer una rutina de sueño common; irte a la cama y levantarte a la misma hora cada día mejora la calidad del descanso. Cuidar de ti mismo y tomarte el tiempo https://dantemsvad.izrablog.com/35304039/a-secret-weapon-for-como-calmar-la-ansiedad