صخره‌نوردی یک ورزش 肾上腺素 و چالش‌برانگیز است. در این آموزش‌ها، شما را با موارد اساسی صخره‌نوردی آشنا می‌کنیم: درجه https://zoerevy431781.magicianwiki.com/1497156/یادگیری_اساسی_صخره_نوردی