Praticare Bhramari Pranayama significa concedersi un momento di calma e consapevolezza attraverso il respiro. Il suo nome deriva dal termine sanscrito che indica l’ape, e proprio come il suo ronzio costante, il suono prodotto durante la pratica genera vibrazioni benefiche che riequilibrano mente e corpo. È ideale per ridurre ansia, nervosismo e insonnia, ed è consigliato anche a stude... https://rishikeshyogkulam.it/blog/bhramari-pranayama-respiro-dell-ape