As recomendações para executar o supino declinado da forma correta são as mesmas para qualquer tipo de supino, mas com algumas pequenas particularidades: Com uma mão, você pode realizar um trabalho mais focado e forçar mais seu core para estabilizar seu corpo sendo puxado para um dos lados. Uma https://elliottqgwqf.idblogz.com/23360508/indicators-on-como-fazer-banco-de-supino-caseiro-you-should-know